Zinc
Zinek je esenciální stopový prvek, který si tělo nedokáže vytvořit a přijímá ho z potravy nebo z doplňků stravy. Působí jako kofaktor stovek enzymů zapojených do syntézy DNA, hojení ran, obnovy kůže a zrání imunitních buněk. Doplňky se používají především k úpravě nebo prevenci nedostatku a užívají se také pro podporu imunity a pro kůži.
Zinek se užívá s jídlem, převážně proto, že dráždí prázdný žaludek a může vyvolat nevolnost. Soutěží o vstřebávání se železem, takže při současném užití síranu železnatého a zinku se z obou vstřebá méně, a s tetracyklinovými a fluorochinolonovými antibiotiky, jako je doxycyklin a ciprofloxacin, tvoří komplexy, které projdou trávicím traktem nevstřebané, proto se tato antibiotika od zinku časově oddělují. Hlavním důvodem, proč vysoký příjem neudržovat neomezeně dlouho, je měď: zinek a měď sdílejí vstřebávací dráhu a trvale vysoký příjem zinku nenápadně snižuje hladinu mědi, což se následně projeví na tvorbě červených krvinek.
Přetrvávající nevolnost nebo bolest žaludku, která neustoupí ani při užívání doplňku s jídlem, nebo nově vzniklá únava, bledost či necitlivost a brnění po měsících vysokého příjmu jsou důvodem k návštěvě lékaře, nikoli k úpravám odhadem. Kdokoli užívá doxycyklin, ciprofloxacin nebo předepsané železo, měl by se lékaře či lékárníka zeptat, jak dávky časově rozvrhnout.
Jde o informativní údaje, nikoli lékařskou radu. Jakoukoli změnu proberte se svým lékařem.