Folic acid
Kyselina listová je stabilní syntetická forma folátu, vitaminu skupiny B dostupného bez lékařského předpisu. V těle se přeměňuje na koenzymy, které přenášejí jednouhlíkaté jednotky pro syntézu DNA a pro remethylaci homocysteinu, a proto nedostatek narušuje tvorbu rychle se dělících buněk, jako jsou červené krvinky. Užívá se k úpravě nebo prevenci nedostatku folátu.
Doba užití není rozhodující a lze ji užívat s jídlem i bez jídla. Za pozornost stojí jediná věc: folát upravuje anémii při nedostatku vitaminu B12, avšak s poškozením nervů nedělá nic, může tak problém s B12 zakrýt až do pokročilého stadia; z toho důvodu se B12 obvykle vyšetřuje spolu s folátem před zahájením suplementace i v jejím průběhu. Hodnoty, které ukazují, zda se nedostatek upravuje a zda se něco jiného nezakrývá, jsou kyselina listová, homocystein a B12.
Je-li stav B12 neznámý nebo nízký, je nutné před pokračováním vyhledat lékaře, a vyhledat lékaře je nutné také tehdy, objeví-li se během užívání brnění, necitlivost, slabost nebo poruchy rovnováhy.
Jde o informativní údaje, nikoli lékařskou radu. Jakoukoli změnu proberte se svým lékařem.