Torna a les màquines

Pilota medicinal

Funcional

Pilota amb pes per a llançaments, cops contra terra i treball rotacional de core.

Exercicis en aquesta màquina

Llançament de pilota medicinal

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Wall ball

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Gir rus

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis