Torna a les màquines

Banc ajustable

Peses lliures

Banc amb respatller ajustable per treballar amb manuelles en pla, inclinat i declinat.

Exercicis en aquesta màquina

Press de banca amb manuelles

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Press amb manuella en banc inclinat

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Curl amb manuella en banc inclinat

Biceps BrachiiBrachialis

Rem amb manuella

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Curl amb manuelles assegut

Biceps BrachiiBrachialis

Press d'espatlla amb manuelles assegut

DeltoidsTriceps BrachiiTrapezius

Elevació lateral amb manuelles asseguda

Lateral DeltoidAnterior DeltoidTrapezius

Pullover amb manuelles

Pectoralis MajorLatissimus DorsiTriceps BrachiiSerratus Anterior

Esquat búlgar

QuadricepsGlutesHamstringsAdductors