যা খান, অনুশীলন করেন ও পরিমাপ করেন তা লিখে রাখুন

গ্রামে (কঠিন খাবার) বা মিলিলিটারে (তরল) ওজনসহ উপকরণ বা খাবার যোগ করুন। অটোকমপ্লিট পরামর্শ দেখতে টাইপ করা শুরু করুন — সব বিকল্প দেখতে নাম ঘরে Space চাপুন। একাধিক উপকরণ নির্বাচন করে "নির্বাচিত থেকে খাবার তৈরি করুন" ক্লিক করে সেগুলিকে একটি পুনরায় ব্যবহারযোগ্য খাবারে পরিণত করুন। healthboard-এ পাঠানোর আগে সব আইটেম আপনার Meal-এ যোগ হবে।