Обратно към уредите

Медицинска топка

Функционални

Тежка топка за хвърляния, удари в земята и ротационни коремни упражнения.

Упражнения на този уред

Удар с медицинска топка

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Хвърляне на топка в стена

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Руско завъртане

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis