Şokoladlı süd
Orta qidalanma dəyəri
Yağlılığı azaldılmış (2%) şokolad dadlı süd, şirinləşdirilmiş, dəyərlər 100 ml üçündür.
Şokoladlı süd kakao ilə dadlandırılmış və şəkərlə şirinləşdirilmiş inək südüdür; soyudulmuş halda karton qutularda və butulkalarda satılır. 250 ml-lik bir stəkanda təxminən 200 kkal, 8 q zülal, 5 q yağ və 25 q şəkər var, bunun təxminən yarısı əlavə edilmiş şəkər, yarısı isə təbii laktozadır; o, təxminən 285 mq kalsium verir və riboflavinlə zəngindir, həmçinin faydalı miqdarda B12 vitamini və fosfor ehtiva edir. Bir çox brend həmçinin A və D vitaminləri əlavə edir; bu göstəricilərə onlar daxil edilməyib.
Makronutriyentlərin paylanması
Əsas qidalanma məlumatı
| Qida maddəsi | Dəyər | DV |
|---|---|---|
| Zülal | 3.1g | 5.5% |
| Yağ | 2g | 2.9% |
| Karbohidrat | 12.7g | 4.2% |
| Sadə şəkərlər | 4.44g | Təxmin |
| Mürəkkəb karbohidratlar | 7.55g | Təxmin |
| Lif | 0.7g | 2.8% |
| Su | 86g | 3.5% |
| Kalori | 80 | 3.6% |
Qlikemik indeks
Tam Gİ reytinqini görmək üçün klikləyin →
Yağ turşularının tərkibi
| Yağ turşusu | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Təxmin |
| Omega-6 | 0.063 | g | Təxmin |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantlar
Antioksidantlar (məsələn, vitamin C, vitamin E, selen, polifenollar, karotenoidlər) hüceyrələri oksidləşmə stresindən qorumağa və sağlamlığı dəstəkləməyə kömək edir. Onlar meyvələrdə, tərəvəzlərdə, qoz-fındıqda və bəzi heyvan mənşəli məhsullarda olur.
Antioksidant aktivliyinə malik birləşmələr. Vitamin C, E və selen məhsulda olduqda daxil edilir.
| Birləşmə | Miqdar | Vahid |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.04 | mg |
| Selen | 3.6 | mcg |
Vitaminlər
| Vitamin | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 BV) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Minerallar
| Mineral | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Əvəzolunmaz amin turşuları
| Amin turşusu | Miqdar | Vahid | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| İzoleysin | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leysin | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lizin | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Metionin | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenilalanin | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Treonin | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Triptofan | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valin | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Digər məhsullarla müqayisə et
100 q üçün dəyərlər
Yan-yana müqayisə görmək üçün yuxarıya məhsul əlavə edin.
Oxşar məhsullar
Makronutrient profilinə görə ən yaxın