Healthboard
Əlavə et
Sağlamlıq
Yeməklər
Məşq
Kitabxana
G
Kitabxana
/
Trenajorlar
/
Oturaraq baldır qaldırma maşını
Trenajorlara qayıt
Oturaraq baldır qaldırma maşını
Maşınlar
Diz yastıqları olan maşın — bükülü ayaqlarla baldırları yükləyir, yükü soleus əzələsinə yönəldir.
Bu trenajorda məşqlər
Oturaraq baldır qaldırması
Soleus
Gastrocnemius
Əlavə et
Sağlamlıq
Yeməklər
Məşq
Kitabxana