رافا أوبما (عصيدة السميد بالخضار)

هندية

فطور مستوى الصعوبة: سهل الحصص: 4 الإجمالي: 30 دقيقة

المكوّنات

  • سميد (رافا/سوجي) 180 غ
  • زيت نباتي 2 ملعقة كبيرة
  • سمن (غي) 1 ملعقة كبيرة
  • بذور الخردل 1 ملعقة صغيرة
  • أوراد دال وتشانا دال 1 ملعقة صغيرة + 1 ملعقة كبيرة
  • بصل، مفروم ناعمًا 1 حبة متوسطة (120 غ)
  • فلفل أخضر حار وزنجبيل وأوراق الكاري 2 حبة فلفل، 10 غ زنجبيل، 1 غصن
  • خضار مشكلة (جزر، بازلاء خضراء، فاصولياء خضراء)، مقطعة مكعبات صغيرة 150 غ
  • ماء 600 مل
  • ملح 1 1/4 ملعقة صغيرة (8 غ)
  • عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة
  • كزبرة خضراء طازجة، مفرومة 10 غ
التحضير
10 دقيقة
الطهي
20 دقيقة

طريقة التحضير

  1. 1

    حمّص السميد على الجاف في مقلاة واسعة على نار متوسطة إلى هادئة لمدة 5 إلى 6 دقائق مع التحريك، حتى تفوح منه رائحة التحميص مع بقاء لونه فاتحًا؛ ثم انقله إلى طبق.

  2. 2

    سخّن الزيت والسمن في المقلاة نفسها، وأضف بذور الخردل، وعندما تبدأ بالطقطقة أضف الأوراد دال والتشانا دال؛ واقلها لمدة 1 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبيًا.

  3. 3

    أضف الفلفل الأخضر الحار والزنجبيل وأوراق الكاري، ثم البصل، واطهُ لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى يطرى البصل.

  4. 4

    أضف الخضار واطهها لمدة 3 دقائق، ثم اسكب الماء مع الملح واتركه حتى يغلي.

  5. 5

    خفّف النار وأضف السميد على شكل خيط رفيع مع التحريك المستمر حتى لا تتكوّن كتل.

  6. 6

    غطِّ المقلاة واطهُ على نار هادئة لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى يمتص السميد الماء ويصبح طريًا وهشًا.

  7. 7

    أطفئ النار، وأضف عصير الليمون والكزبرة مع التحريك، وقدّمه ساخنًا.