روغان جوش بلحم الضأن

هندي

طبق رئيسي مستوى الصعوبة: متوسط الحصص: 4 الإجمالي: 135 دقيقة

المكوّنات

  • لحم كتف أو فخذ ضأن بدون عظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 سم 700 غ
  • زيت نباتي أو سمن 2 ملعقة كبيرة
  • حبوب هيل أخضر 4
  • عود قرفة 1 (5 سم)
  • بصل، مقطع شرائح رفيعة 2 متوسط (250 غ)
  • ثوم، مهروس 4 فصوص
  • زنجبيل طازج، مبشور 20 غ
  • مسحوق فلفل كشميري 1 ملعقة كبيرة
  • شمر مطحون 1 ملعقة صغيرة
  • ملح 1 ملعقة صغيرة
  • طماطم، مقطعة 1 كبيرة (150 غ)
  • زبادي كامل الدسم سادة، مخفوق 150 غ
  • غرام ماسالا 1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة طازجة، مفرومة للتقديم
التحضير
20 دقيقة
الطهي
115 دقيقة

طريقة التحضير

  1. 1

    سخّن الزيت أو السمن في قدر ثقيل على نار متوسطة إلى عالية، ثم قلّب الهيل والقرفة لمدة 1 دقيقة حتى تفوح رائحتهما.

  2. 2

    حمّر اللحم على دفعات لمدة 8-10 دقائق إجمالًا، ثم أخرجه إلى طبق.

  3. 3

    خفّض الحرارة إلى متوسطة، وأضف البصل واطهه لمدة 10 دقائق حتى يصبح ذهبيًا داكنًا، ثم أضف الثوم والزنجبيل وقلّب لمدة 1 دقيقة.

  4. 4

    أضف مسحوق الفلفل والشمر والملح والطماطم واطهها لمدة 5 دقائق حتى تلين الطماطم.

  5. 5

    ارفع القدر عن النار وأضف الزبادي ملعقة تلو الأخرى حتى لا يتخثر، ثم أعد اللحم مع عصارته واطهه لمدة 3 دقائق.

  6. 6

    صبّ 300 مل من الماء الساخن، وغطِّ القدر واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 75 دقيقة مع التحريك من وقت لآخر حتى يصبح اللحم طريًا.

  7. 7

    اكشف الغطاء وأضف الغرام ماسالا واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق ليتكاثف الصلصة، ثم زيّنه بالكزبرة وقدّمه مع الأرز أو خبز النان.