أوكراني
اغسل حبوب القمح وغطّها بالماء البارد واتركها منقوعة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل، ثم صفّها.
غطِّ القمح بـ 1.5 لتر من الماء العذب، وأضف الملح واتركه يغلي على نار هادئة مغطى لمدة 1.5 ساعة حتى تطرى الحبوب وتبدأ بالتفتح؛ صفّه واتركه ليبرد.
اسكب الماء المغلي على بذور الخشخاش واتركها لمدة 30 دقيقة، ثم صفّها جيداً واطحنها في الخلاط أو الهاون حتى يفتح لونها وتصبح حليبية القوام.
انقع الزبيب في الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم صفّه؛ حمّص الجوز في مقلاة جافة لمدة 3-4 دقائق ثم افرمه.
أذب العسل في الأوزفار الدافئ أو الماء المغلي.
اخلط القمح مع الخشخاش المطحون والجوز والزبيب، ثم اسكب فوقها شراب العسل وحرّك.
اتركها لمدة 1 ساعة حتى يمتص القمح الشراب، وقدّمها بدرجة حرارة الغرفة.