الكركمين

Curcumin

المكملات الغذائية بدون وصفة طبية

تُحدَّد حالة الوصفة الطبية حسب كل بلد — والتصنيف المعمول به هو الخاص بمكان إقامتك.

تجريبي: قسم الأدوية لا يزال قيد الاختبار، وقد تحتوي بياناته على أخطاء. لا تعتمد عليه في اتخاذ قرار بشأن علاجك.

ما هو

الكركمين هو الصبغة الصفراء الرئيسية في جذر الكركم، ويُستخدم كمكمّل نباتي المصدر. وهو يتداخل مع عدة مسارات إشارية التهابية في الجسم، وهذا هو الأساس لاستخدامه في سياق الالتهاب وشكاوى المفاصل. كما أنه جزيء ضعيف الامتصاص، لذلك فإن طريقة تناوله أهم مما هي عليه في معظم المكمّلات.

الجرعة المعتادة
500–1000 mg
1× يوميًا
الأوقات
مع الطعام

نطاق معتاد للبالغين، وليس تصنيفًا رسميًا لبلد معين — تختلف الجرعة والتوقيت حسب البلد والمنتج.

يُستخدم لـ

  • الالتهاب
  • المفاصل

تختلف الاستخدامات المعتمدة حسب البلد — قد يكون بعضها غير مصرح به رسميًا أو غير معتمد في مكان إقامتك.

ما يجب معرفته أثناء تناوله

يذوب الكركمين في الدهون لا في الماء، لذلك يُؤخذ مع وجبة تحتوي على بعض الدهون، مما يحسّن الكمية التي تصل إلى مجرى الدم. وله تأثير خفيف مضاد لتكدّس الصفيحات ويمكن أن يضيف إلى خطر النزيف الناتج عن مميّعات الدم مثل الوارفارين والكلوبيدوجرل، ولهذا لا يُجمع معها من دون استشارة طبية. كما يحفّز الكركمين المرارة على الانقباض، لذلك يُستخدم بحذر عند وجود حصى المرارة المعروفة أو المشتبه بها، ويجدر إيقافه قبل عملية جراحية أو إجراء سنّي مخطط له بعد مناقشة ذلك مع الطبيب.

متى تراجع الطبيب

ظهور كدمات غير معتادة أو نزف اللثة أو رعاف أو براز أسود أو مدمّى أثناء تناول الكركمين يعني مراجعة الطبيب على وجه السرعة. وكذلك الألم الشديد في أعلى البطن من الجهة اليمنى، خصوصاً بعد وجبة دسمة، أو اصفرار الجلد أو العينين.

يستحق المعرفة

  • يُمتص بشكل أفضل مع الدهون
  • يزيد من خطر النزيف
  • الحذر مع حصى المرارة

معلومات مرجعية، وليست استشارة طبية. ناقش أي تغيير مع طبيبك.