Branched-chain amino acids
تُحدَّد حالة الوصفة الطبية حسب كل بلد — والتصنيف المعمول به هو الخاص بمكان إقامتك.
تجريبي: قسم الأدوية لا يزال قيد الاختبار، وقد تحتوي بياناته على أخطاء. لا تعتمد عليه في اتخاذ قرار بشأن علاجك.
BCAA اختصار للأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة: ليوسين وإيزوليوسين وفالين. وكلها أحماض أساسية، أي أنها تأتي من الطعام، وخلافًا لمعظم الأحماض الأمينية تُفكَّك أساسًا في العضلات لا في الكبد؛ والليوسين هو أقوى محفّز مفرد لتخليق البروتين العضلي. تُستخدم حول التمرين من أجل الأداء البدني.
نطاق معتاد للبالغين، وليس تصنيفًا رسميًا لبلد معين — تختلف الجرعة والتوقيت حسب البلد والمنتج.
تختلف الاستخدامات المعتمدة حسب البلد — قد يكون بعضها غير مصرح به رسميًا أو غير معتمد في مكان إقامتك.
التوقيت مرن والطعام لا يُحدث فرقًا يُذكر. والنقطة الجديرة بالتوضيح هي المذكورة على الملصق: هذه ليست مصدر بروتين كامل. فبناء البروتين العضلي يحتاج إلى وجود المجموعة الكاملة من الأحماض الأمينية الأساسية معًا، ولذلك حيث يكون إجمالي تناول البروتين كافيًا أصلًا لا يضيف مشروب BCAA إلا القليل، وحيث يكون التناول منخفضًا فإنه لا يقوم مقام البروتين الحقيقي ولا مقام خليط كامل من الأحماض الأمينية. وتُمتص الأحماض الأمينية الحرة بسرعة، وقد يسبب مشروب مركّز يُؤخذ بمفرده اضطرابًا في المعدة.
مرض الكبد أو الكلى، أو أي اضطراب معروف في استقلاب الأحماض الأمينية، سبب لمراجعة الطبيب قبل استخدام الأحماض الأمينية المركّزة؛ والتعب المستمر أو فقدان العضلات رغم التمرين وتناول المكملات يشير إلى مشكلة في النظام الغذائي تستحق تقييمًا مناسبًا.
معلومات مرجعية، وليست استشارة طبية. ناقش أي تغيير مع طبيبك.