Collagen peptides
胶原蛋白肽是由动物胶原蛋白分解为足够小、可从肠道吸收的片段而得到的短链氨基酸。吸收后进入体内总的氨基酸池，提供结缔组织所需的构建原料，主要是甘氨酸和脯氨酸。作为食品补充剂用于关节和皮肤方面的支持。
服用时间较为灵活：可随餐服用，也可在两餐之间服用，吸收不需要特定的食物。其氨基酸构成并不均衡，必需氨基酸含量低，因此胶原蛋白不算作完全蛋白质来源，不应取代日常膳食蛋白。它是补充剂而非治疗手段，任何作用都在数周内缓慢积累，而非即刻可感。
新出现、加重、单侧的关节疼痛，或伴有肿胀、发红或发热的关节疼痛，不是补充剂所能处理的问题，应就医，而不是继续等待观察。
仅供参考，非医疗建议。任何调整请先咨询医生。