Melatonin

Đây là gì

Melatonin là hormone được tuyến tùng tiết ra khi ánh sáng buổi tối mờ dần, và tác động lên các thụ thể trong não vốn thiết lập thời điểm của chu kỳ thức–ngủ. Khi dùng dưới dạng viên, nó báo hiệu cho đồng hồ sinh học rằng đêm đã bắt đầu, chứ không gây an thần theo cách của một viên thuốc ngủ. Thuốc được dùng cho mất ngủ và hỗ trợ giấc ngủ nói chung, tuy đường tiếp cận khác nhau: ở Mỹ là thực phẩm bổ sung bán sẵn, ở Thụy Điển và Indonesia là sản phẩm chỉ bán tại nhà thuốc, còn ở Anh và Nhật Bản là thuốc được cấp phép, bán theo đơn và không bán như thực phẩm bổ sung.

Đây là khoảng liều thông thường cho người lớn, không phải nhãn quốc gia — liều lượng và thời điểm dùng khác nhau tùy quốc gia và sản phẩm.

Dùng để điều trị

• Mất ngủ
• Hỗ trợ giấc ngủ

Công dụng được phê duyệt khác nhau tùy quốc gia — một số công dụng dưới đây có thể là ngoài chỉ định hoặc chưa được phê duyệt ở nơi bạn sinh sống.

Cần biết khi dùng thuốc

Thuốc được dùng gần giờ đi ngủ, vì tác dụng phụ thuộc vào thời điểm dùng không kém gì lượng dùng. Màn hình sáng và ánh sáng trong phòng sau đó tác động trực tiếp ngược lại, nên giữ ánh sáng yếu sẽ bảo toàn tín hiệu này. Thuốc có thể để lại tình trạng buồn ngủ hoặc phản ứng chậm, điều này có ý nghĩa đối với việc lái xe hay vận hành máy móc trong buổi tối đó và sáng hôm sau. Thuốc được dành cho những đợt ngắn ngày, chứ không phải dùng hằng đêm vô thời hạn.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Mất ngủ kéo dài sau một đợt dùng ngắn ngày, hoặc kèm theo kiệt sức ban ngày, khí sắc trầm hay cơn ngừng thở khi ngủ, là điều nên đi khám bác sĩ thay vì tự tiếp tục dùng.

Lưu ý quan trọng

• Thận trọng khi lái xe
• Giữ ánh sáng yếu sau khi dùng
• Chỉ dùng đợt ngắn ngày