EAA (незамінні амінокислоти)

Essential amino acids

Добавки Без рецепта

Рецептурний статус визначається окремо в кожній країні — застосовується те маркування, що діє там, де ви живете.

Бета-версія: розділ ліків ще тестується, його дані можуть містити помилки. Не покладайтеся на них при прийнятті рішень щодо власного лікування.

Що це таке

EAA — це суміш незамінних амінокислот, тих, які організм не може виробити сам і має отримувати з їжею. Подані разом, вони забезпечують повний набір, потрібний для побудови м'язового білка, а оскільки вони вже у вільній формі, то всмоктуються швидше, ніж цілісний білок, який спершу потрібно перетравити. Суміш застосовується навколо тренування для фізичної працездатності.

Типова доза
10–15 g
1× на день

Це звичайний діапазон для дорослих, а не офіційне маркування певної країни — доза та режим прийому відрізняються залежно від країни й препарату.

Застосовується при

  • Фізична працездатність

Затверджені показання відрізняються залежно від країни — деякі з них можуть бути поза інструкцією або незатвердженими там, де ви живете.

Що варто знати під час прийому

Приймати можна з їжею або без неї. Практична роль — тимчасове рішення, коли апетит знижений, під час хвороби, подорожі, суворої дієти чи відновлення після операції, і добове споживання білка падає; попередження на етикетці саме про це, бо амінокислоти доповнюють споживання білка, а не заміняють його. Цілісний білок також дає енергію, мінерали та відчуття насичення, чого напій не дає. Вільні амінокислоти мають гіркий смак і швидко всмоктуються, тому концентрована порція натщесерце може спричинити нудоту або рідкі випорожнення.

Коли звернутися до лікаря

Апетит, який залишається поганим, або втрата ваги без зусиль є приводом звернутися до лікаря, а не й далі доповнювати раціон амінокислотами, а наявне захворювання нирок чи печінки варто обговорити перед додаванням концентрованого білкового навантаження.

Варто знати

  • Підтримуйте споживання білка, навіть якщо апетит знижений

Довідкова інформація, а не медична консультація. Обговорюйте будь-які зміни з лікарем.