Branched-chain amino acids
Рецептурний статус визначається окремо в кожній країні — застосовується те маркування, що діє там, де ви живете.
Бета-версія: розділ ліків ще тестується, його дані можуть містити помилки. Не покладайтеся на них при прийнятті рішень щодо власного лікування.
BCAA — це амінокислоти з розгалуженим ланцюгом: лейцин, ізолейцин і валін. Усі вони незамінні, тож надходять з їжею, і, на відміну від більшості амінокислот, розщеплюються переважно в м'язах, а не в печінці; лейцин є найсильнішим окремим стимулом синтезу м'язового білка. Застосовуються навколо тренування для фізичної працездатності.
Це звичайний діапазон для дорослих, а не офіційне маркування певної країни — доза та режим прийому відрізняються залежно від країни й препарату.
Затверджені показання відрізняються залежно від країни — деякі з них можуть бути поза інструкцією або незатвердженими там, де ви живете.
Час прийому гнучкий, і їжа мало що змінює. Момент, який варто проговорити, — той, що на етикетці: це не повноцінне джерело білка. Для побудови м'язового білка потрібен повний набір незамінних амінокислот, наявних разом, тому там, де загальне споживання білка вже достатнє, напій з BCAA додає мало, а там, де споживання низьке, він не може замінити справжній білок чи повноцінну амінокислотну суміш. Вільні амінокислоти всмоктуються швидко, і концентрований напій, випитий окремо, може спричинити дискомфорт у шлунку.
Захворювання печінки чи нирок або будь-яке відоме порушення обміну амінокислот є приводом звернутися до лікаря перед вживанням концентрованих амінокислот; стійка втома або втрата м'язів попри тренування та прийом добавок вказує на проблему з харчуванням, яка заслуговує належної оцінки.
Довідкова інформація, а не медична консультація. Обговорюйте будь-які зміни з лікарем.