Magnesium citrate
Magnezyum sitrat, sitrik asite bağlı magnezyumdur; esansiyel bir mineralin ağızdan iyi emilen bir formudur. Magnezyum yüzlerce enzim için kofaktördür ve sinir ile kas uyarılabilirliğini azaltır; kas krampları ve spazmda, uyku desteğinde ve düşük magnezyumun düzeltilmesinde bu nedenle kullanılır.
Mide üzerindeki etkisini hafifletmek için yemekle birlikte ve akşam alınır; bu hem uyku hem de kramp endikasyonuna uygundur. Emilmeyen magnezyum bağırsağa su çeker, bu yüzden dışkının yumuşaması genellikle bağırsağın emebileceğinden fazlasını aldığının işaretidir. Magnezyum ayrıca bağırsakta bazı ilaçları bağlayarak emilimlerini engeller; özellikle levotiroksin, doksisiklin ve siprofloksasin antibiyotikleri ve alımı aynı şekilde azalan gabapentin bunlar arasındadır, bu nedenle diğer ilaçlardan birkaç saat ara verilmesi standart önlemdir. Tabloyu kontrol etmek için kullanılan belirteç kandaki magnezyumdur, ancak depoları yalnızca kabaca yansıtır.
Geçmeyen ishal ya da takviyeye rağmen süren kramplar ve çarpıntı, deneme yanılmayla yönetilmek yerine değerlendirilmelidir. Böbrek işlevi azalmış olan kişilerin magnezyum almadan önce doktor görüşüne ihtiyacı vardır, çünkü magnezyumu vücuttan uzaklaştıran böbreklerdir.
Referans bilgisidir, tıbbi tavsiye değildir. Herhangi bir değişikliği doktorunuzla görüşün.