Branched-chain amino acids
Reçete durumu ülkeden ülkeye değişir — geçerli olan, yaşadığınız yerdeki etikettir.
Beta: ilaç bölümü henüz test aşamasında ve verilerinde hatalar olabilir. Kendi tedavinizle ilgili bir karar için buna güvenmeyin.
BCAA, dallı zincirli amino asitler olan lösin, izolösin ve valini ifade eder. Hepsi esansiyeldir, dolayısıyla besinlerden gelir ve çoğu amino asidin aksine başlıca karaciğerde değil kasta yıkılır; lösin, kas protein sentezinin tek başına en güçlü tetikleyicisidir. Fiziksel performans için antrenman çevresinde kullanılır.
Bu, resmi bir ulusal etiket değil, olağan bir yetişkin aralığıdır — doz ve zamanlama ülkeye ve ürüne göre değişir.
Onaylı kullanım alanları ülkeye göre değişir — bunlardan bazıları yaşadığınız yerde endikasyon dışı ya da onaysız olabilir.
Zamanlama esnektir ve besinlerle alınması pek fark yaratmaz. Açıkça belirtilmeye değer nokta, etiketteki noktadır: bunlar tam bir protein kaynağı değildir. Kas proteininin yapımı, esansiyel amino asitlerin tamamının bir arada bulunmasını gerektirir; bu nedenle toplam protein alımı zaten yeterli olduğunda bir BCAA içeceği pek bir şey katmaz, alım düşük olduğunda ise gerçek proteinin ya da tam bir amino asit karışımının yerini tutamaz. Serbest amino asitler hızlı emilir ve tek başına alınan konsantre bir içecek mideyi rahatsız edebilir.
Karaciğer ya da böbrek hastalığı veya bilinen herhangi bir amino asit metabolizması bozukluğu, konsantre amino asitler kullanılmadan önce doktora başvurmayı gerektirir; antrenmana ve takviyeye rağmen süregelen yorgunluk ya da kas kaybı, gereğince değerlendirilmeyi hak eden bir beslenme sorununa işaret eder.
Referans bilgisidir, tıbbi tavsiye değildir. Herhangi bir değişikliği doktorunuzla görüşün.