Healthboard
Ekle
Sağlık
Öğünler
Antrenman
Kütüphane
G
Kütüphane
/
Egzersizler
/
Kızak Çekme
Kızak Çekme
Kuvvet
Kayış veya kemerle yüklü bir kızağın çekilmesi. Arka zincir için kondisyon çalışması.
Hedef Kas Grupları
?
Bacaklar
Hamstring
Hamstring
Kalça Kasları
Kalça Kasları
Sırt
Latissimus
Latissimus Dorsi
Diğer
Kardiyo
Kardiyo
Kas Diyagramı
Ön
Arka
Ekle
Sağlık
Öğünler
Antrenman
Kütüphane