Kızak Çekme

Kuvvet

Kayış veya kemerle yüklü bir kızağın çekilmesi. Arka zincir için kondisyon çalışması.

Kızak Çekme

Hedef Kas Grupları

Bacaklar

Hamstring

Kalça Kasları

Sırt

Latissimus

Diğer

Kardiyo

Kas Diyagramı

Ön
Arka