Seated Row Makinesi

Kuvvet

Orta sırtı hedefleyen göğüs destekli makine row hareketi. Sıkı formla güçlü bir çekiş kalıbı öğretir.

Seated Row Makinesi

Hedef Kas Grupları

Sırt

Latissimus

Rhomboid Kaslar

Trapez

Kollar

Omuzlar

Arka Deltoid

Kas Diyagramı

Ön
Arka