Pendulum Squat

Kuvvet

Yükü ayakların üzerinde tutan yay şeklinde bir hat üzerinde yapılan makine squatı (Pendulum Squat). Oldukça quadriceps ağırlıklı ve eklem dostu.

Pendulum Squat

Hedef Kas Grupları

Bacaklar

Quadriceps

Kalça Kasları

Hamstring

Kas Diyagramı

Ön
Arka