Healthboard
Ekle
Sağlık
Öğünler
Antrenman
Kütüphane
G
Kütüphane
/
Egzersizler
/
Yana Kaldırış
Yana Kaldırış
Kuvvet
Yan deltoidler için izolasyon egzersizi. Omuz genişliği ve belirginliği kazandırır.
Hedef Kas Grupları
?
Omuzlar
Yan Deltoid
Yan Deltoid
Ön Deltoid
Ön Deltoid
Kas Diyagramı
Ön
Arka
Ekle
Sağlık
Öğünler
Antrenman
Kütüphane