Yana Kaldırış

Kuvvet

Yan deltoidler için izolasyon egzersizi. Omuz genişliği ve belirginliği kazandırır.

Yana Kaldırış

Hedef Kas Grupları

Omuzlar

Yan Deltoid

Ön Deltoid

Kas Diyagramı

Ön
Arka