Ters Row

Kuvvet

Bar veya halkalarla yapılan vücut ağırlığı row hareketi. Ayarlanabilir zorlukla sırt ve bicepsleri hedefler.

Ters Row

Hedef Kas Grupları

Sırt

Latissimus

Rhomboid Kaslar

Trapez

Kollar

Kas Diyagramı

Ön
Arka