Yüksek Diz

Kardiyo

Dizleri yükseğe kaldırarak olduğu yerde koşma. Kardiyo kondisyonu ve bacak koordinasyonu geliştirir.

Yüksek Diz

Hedef Kas Grupları

Diğer

Kardiyo

Bacaklar

Quadriceps

İliopsoas

Karın Bölgesi

Rectus Abdominis

Kas Diyagramı

Ön
Arka