Hack Squat

Kuvvet

Eğimli bir kızak üzerinde yapılan makine squatı. Sırtı desteklerken quadları yoğun şekilde yükler.

Hack Squat

Hedef Kas Grupları

Bacaklar

Quadriceps

Kalça Kasları

Hamstring

Kas Diyagramı

Ön
Arka