Healthboard
Ekle
Sağlık
Öğünler
Antrenman
Kütüphane
G
Kütüphane
/
Egzersizler
/
Hack Squat
Hack Squat
Kuvvet
Eğimli bir kızak üzerinde yapılan makine squatı. Sırtı desteklerken quadları yoğun şekilde yükler.
Hedef Kas Grupları
?
Bacaklar
Quadriceps
Quadriceps
Kalça Kasları
Kalça Kasları
Hamstring
Hamstring
Kas Diyagramı
Ön
Arka
Ekle
Sağlık
Öğünler
Antrenman
Kütüphane