ฟรีโฮเลส เรฟรีโตส (ถั่วบดผัดแบบเม็กซิกัน)

เม็กซิกัน

เครื่องเคียง ความยาก: ง่าย จำนวนที่เสิร์ฟ: 8 รวม: 160 นาที

ส่วนผสม

  • ถั่วพินโตแห้ง ล้างแล้ว 400 กรัม
  • น้ำ 2 ลิตร
  • น้ำมันหมู 4 ช้อนโต๊ะ (55 กรัม)
  • หอมใหญ่ขาว 1 หัวขนาดกลาง (120 กรัม)
  • กระเทียม 2 กลีบ (8 กรัม)
  • ใบกระวานหรือเอปาโซเต 1 กิ่ง 1
  • เกลือ 1.5 ช้อนชา (9 กรัม)
เตรียม
10 นาที
ปรุง
150 นาที

วิธีทำ

  1. 1

    ใส่ถั่วลงในหม้อใบใหญ่พร้อมน้ำ หอมใหญ่ครึ่งหัวแบบทั้งชิ้น กระเทียม และใบกระวาน ต้มจนเดือด จากนั้นปิดฝาไว้บางส่วนและเคี่ยวเป็นเวลา 2-2.5 ชั่วโมงจนถั่วนุ่มมาก หากระดับน้ำลดลงต่ำกว่าถั่วให้เติมน้ำร้อน

  2. 2

    นำหอมใหญ่และใบกระวานออก แล้วสะเด็ดน้ำถั่ว โดยเก็บน้ำต้มถั่วไว้ 250 มล. (ส่วนที่เหลือนำไปทำซุปได้)

  3. 3

    สับหอมใหญ่ที่เหลือให้ละเอียด ตั้งน้ำมันหมูในกระทะก้นหนาและกว้างบนไฟกลาง แล้วผัดหอมใหญ่เป็นเวลา 5 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง

  4. 4

    ใส่ถั่วลงไปทีละกระบวยพร้อมเกลือ แล้วบดถั่วให้เข้ากับน้ำมันด้วยที่บดถั่วหรือที่บดมันฝรั่ง

  5. 5

    ค่อยๆ เติมน้ำต้มถั่วที่เก็บไว้ทีละน้อย แล้วบดและคนต่อไปเป็นเวลา 10-15 นาที จนถั่วกลายเป็นเนื้อข้นที่ร่อนออกจากกระทะ

  6. 6

    ชิมและปรุงรสเกลือ แล้วเสิร์ฟร้อนๆ เป็นเครื่องเคียงกับไข่ ทาโก้ หรือข้าว หรือทาบนตอร์ตาและตอสตาดา