มาเฟ (สตูว์ถั่วลิสงไก่แบบแอฟริกาตะวันตก)

แอฟริกาตะวันตก

จานหลัก ความยาก: ง่าย จำนวนที่เสิร์ฟ: 6 รวม: 80 นาที

ส่วนผสม

  • สะโพกไก่ติดกระดูก ลอกหนัง 1 กิโลกรัม (เนื้อ 820 กรัม)
  • น้ำมันถั่วลิสงหรือน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • หอมใหญ่ สับ 2 หัว ขนาดกลาง (260 กรัม)
  • กระเทียม สับละเอียด 4 กลีบ (16 กรัม)
  • มะเขือเทศเข้มข้น (โทเมโทเพสต์) 3 ช้อนโต๊ะ (50 กรัม)
  • เนยถั่วลิสงแบบธรรมชาติ ไม่เติมน้ำตาล 250 กรัม
  • พริกสก๊อตช์บอนเนต ทั้งเม็ด 1 เม็ด (10 กรัม)
  • แครอท หั่นเป็นชิ้น 2 หัว (200 กรัม)
  • มันเทศ ปอกเปลือก หั่นลูกเต๋า 1 หัว ขนาดใหญ่ (300 กรัม)
  • ซุปก้อน 1 ก้อน (10 กรัม)
  • น้ำเปล่า 750 มล.
  • เกลือ 1 ช้อนชา (6 กรัม)
เตรียม
20 นาที
ปรุง
60 นาที

วิธีทำ

  1. 1

    ปรุงรสไก่ด้วยเกลือหนึ่งหยิบมือจากเกลือที่เตรียมไว้ แล้วทอดในน้ำมันในหม้อก้นหนาด้วยไฟกลางค่อนข้างแรงจนเป็นสีน้ำตาล ด้านละ 3-4 นาที จากนั้นตักพักไว้

  2. 2

    ลดไฟลงเป็นไฟกลาง ผัดหอมใหญ่ 5 นาทีจนนิ่ม ใส่กระเทียมแล้วผัดต่อ 1 นาที

  3. 3

    ใส่มะเขือเทศเข้มข้นลงไปคนให้เข้ากัน แล้วผัด 2-3 นาทีจนสีเข้มขึ้น

  4. 4

    ตีเนยถั่วกับน้ำอุ่น 250 มล. จากน้ำที่เตรียมไว้จนเนียน แล้วเทลงหม้อพร้อมกับน้ำที่เหลือ ซุปก้อนที่บี้ให้แตก และเกลือที่เหลือ

  5. 5

    ใส่ไก่กลับลงไปในหม้อ ใส่พริกสก๊อตช์บอนเนตทั้งเม็ด ต้มจนเดือดเบาๆ ปิดฝาไว้บางส่วน แล้วเคี่ยว 20 นาที คนบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ซอสถั่วติดก้นหม้อ

  6. 6

    ใส่แครอทและมันเทศ แล้วเคี่ยวต่ออีก 25-30 นาที จนผักนุ่ม เนื้อไก่เปื่อยจนหลุดจากกระดูก และมีชั้นน้ำมันลอยขึ้นมาที่ผิวหน้า

  7. 7

    นำพริกสก๊อตช์บอนเนตออก แล้วเสิร์ฟร้อนๆ ราดบนข้าวสวย