Creatine monohydrate
ครีเอทีนโมโนไฮเดรตช่วยเติมคลังฟอสโฟครีเอทีนในกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นแหล่งสะสมที่สร้าง ATP ขึ้นใหม่อย่างรวดเร็วระหว่างการออกแรงหนักในช่วงสั้น ๆ เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่จำหน่ายโดยไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ซึ่งมีการศึกษาไว้ค่อนข้างดี และรับประทานเพื่อพลังงานและสมรรถภาพทางกาย และในข้อมูลชุดนี้ยังจัดอยู่ในหมวดข้อต่อด้วย
เวลาที่รับประทานและอาหารยืดหยุ่นได้ เพราะรับประทานพร้อมหรือไม่พร้อมมื้ออาหารก็ได้ ครีเอทีนดึงน้ำเข้าสู่กล้ามเนื้อ การได้รับน้ำอย่างเพียงพอตลอดวันจึงเป็นเรื่องสำคัญ นอกจากนี้ยังทำให้ค่าครีเอตินินในเลือดที่วัดได้สูงขึ้น เพียงเพราะครีเอทีนสลายตัวกลายเป็นครีเอตินิน โดยไม่ได้ทำอันตรายต่อไต ซึ่งส่งผลให้ค่า eGFR ที่คำนวณได้ลดลงตามไปด้วย ผู้ที่จะตรวจค่าที่บ่งชี้การทำงานของไตควรแจ้งว่ารับประทานครีเอทีนอยู่ เพื่อไม่ให้การเปลี่ยนแปลงของผลตรวจที่ไม่เป็นอันตรายถูกตีความว่าเป็นโรคไต
ค่าครีเอตินินที่สูงขึ้นพร้อมกับอาการจริง เช่น ปัสสาวะออกน้อยลง อาการบวม หรือคลื่นไส้ที่เป็นต่อเนื่อง ไม่ใช่ความคลาดเคลื่อนของผลตรวจที่คาดไว้ และเป็นเหตุให้ต้องไปพบแพทย์ โรคไตที่เป็นอยู่เดิมเป็นเหตุผลให้ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้
ข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนแปลงใด ๆ