เบต้า-อะลานีน

คืออะไร

เบต้า-อะลานีนเป็นกรดอะมิโนชนิดไม่จำเป็นที่จำหน่ายเป็นอาหารเสริมสำหรับการกีฬา ในร่างกายเบต้า-อะลานีนจะรวมตัวกับฮิสทิดีนเกิดเป็นคาร์โนซีน ซึ่งถูกเก็บสะสมไว้ในกล้ามเนื้อและทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์ต่อกรดที่สะสมขึ้นระหว่างการออกแรงหนักในช่วงสั้น ๆ การรับประทานอย่างสม่ำเสมอจึงเพิ่มระดับคาร์โนซีนในกล้ามเนื้อเมื่อเวลาผ่านไป ใช้เป็นหลักเพื่อสมรรถภาพทางกายและเพื่อคงระดับการออกแรงตลอดการทำงานความเข้มข้นสูงที่ทำซ้ำหลายรอบ

เป็นช่วงขนาดยาทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่ ไม่ใช่ฉลากยาของประเทศใดประเทศหนึ่ง — ขนาดยาและเวลาที่ใช้แตกต่างกันไปตามประเทศและผลิตภัณฑ์

ใช้สำหรับ

• สมรรถภาพทางกาย
• พลังงาน

ข้อบ่งใช้ที่ได้รับการรับรองแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ — บางรายการอาจเป็นการใช้นอกข้อบ่งชี้หรือไม่ได้รับการรับรองในประเทศที่คุณอาศัยอยู่

สิ่งที่ควรรู้ระหว่างใช้ยา

รับประทานพร้อมอาหาร และโดยปกติจะแบ่งปริมาณต่อวันออกเป็นหลายครั้งตลอดวันแทนการรับประทานทั้งหมดในครั้งเดียว ผลที่พบตามปกติจากการรับประทานขนาดสูงในครั้งเดียวคืออาการชาซ่า (paraesthesia) ซึ่งเป็นความรู้สึกซ่าหรือเหมือนเข็มทิ่มที่ใบหน้า คอ และมือ เริ่มขึ้นไม่นานหลังรับประทานและหายไปได้เอง อาการนี้ไม่เป็นอันตราย และการแบ่งขนาดยาหรือการใช้รูปแบบออกฤทธิ์เนิ่นโดยทั่วไปช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น ไม่มีสิ่งใดในที่นี้ที่ออกฤทธิ์เร็ว คาร์โนซีนในกล้ามเนื้อสะสมขึ้นในช่วงหลายสัปดาห์ การตัดสินผลหลังผ่านไปไม่กี่วันจึงไม่ให้คำตอบที่เป็นประโยชน์

ควรพบแพทย์เมื่อใด

อาการซ่าที่เจ็บปวด เกิดขึ้นเพียงซีกเดียว หรือคงอยู่นานแทนที่จะเป็นเพียงชั่วครู่ หรือที่เกิดร่วมกับผื่น ใบหน้าหรือริมฝีปากบวม หรือหายใจลำบาก ไม่ใช่ปฏิกิริยาที่คาดไว้ และเป็นเหตุให้ต้องไปพบแพทย์

ควรทราบ

• รู้สึกซ่าที่ผิวหนังเมื่อรับประทานในขนาดสูงต่อครั้ง
• แบ่งขนาดยาต่อวันเป็นหลายครั้ง
• ต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะออกฤทธิ์