รางวัล

ได้รับจากสิ่งที่คุณบันทึกไว้จริง ไม่มีสิ่งใดที่นี่ถูกตัดสินโดยโมเดล AI

ได้รับ 0 จาก 57

บันทึกข้อมูลสักอย่าง แล้วรางวัลแรกจะมาทันที

ความสม่ำเสมอ

🌱
ก้าวแรก

บันทึกอะไรก็ได้ 1 วัน

0 จาก 1
📅
ครบสัปดาห์ติดต่อกัน

7 วันติดต่อกัน

0 จาก 7
🗓️
ครบเดือนติดต่อกัน

30 วันติดต่อกัน

0 จาก 30
💯
ครบร้อยวัน

100 วันติดต่อกัน

0 จาก 100
🏆
ครบครึ่งปี

ใช้งานต่อเนื่อง 26 สัปดาห์

0 จาก 26
📈
บันทึกครบห้าสิบวัน

บันทึกอะไรก็ได้ 50 วัน

0 จาก 50

โภชนาการ

🍽️
มื้อแรก

บันทึกมื้ออาหาร 1 มื้อ

0 จาก 1
🥗
ครบร้อยมื้อ

บันทึกมื้ออาหาร 100 มื้อ

0 จาก 100
👨‍🍳
ครบห้าร้อยมื้อ

บันทึกมื้ออาหาร 500 มื้อ

0 จาก 500
🥩
สัปดาห์โปรตีน

บรรลุเป้าหมายโปรตีน 7 วัน

0 จาก 7
💪
เดือนโปรตีน

บรรลุเป้าหมายโปรตีน 30 วัน

0 จาก 30
🦾
ฤดูกาลโปรตีน

บรรลุเป้าหมายโปรตีน 90 วัน

0 จาก 90
🌾
สัปดาห์ใยอาหาร

บรรลุเป้าหมายใยอาหาร 7 วัน

0 จาก 7
🥦
เดือนใยอาหาร

บรรลุเป้าหมายใยอาหาร 30 วัน

0 จาก 30
💧
สัปดาห์แห่งน้ำ

บรรลุเป้าหมายการดื่มน้ำ 7 วัน

0 จาก 7
🌊
เดือนแห่งน้ำ

บรรลุเป้าหมายการดื่มน้ำ 30 วัน

0 จาก 30
🧬
ครบสารอาหารรอง

ได้รับสารอาหารรองครบทุกชนิด 10 วัน

0 จาก 10
⚗️
ปรมาจารย์สารอาหารรอง

ได้รับสารอาหารรองครบทุกชนิด 60 วัน

0 จาก 60
🌈
ห้าสิบชนิดอาหาร

กินอาหารต่างชนิดกัน 50 อย่าง

0 จาก 50
🎨
จานอาหารหลากหลาย

กินอาหารต่างชนิดกัน 150 อย่าง

0 จาก 150
🍱
สามร้อยชนิดอาหาร

กินอาหารต่างชนิดกัน 300 อย่าง

0 จาก 300
🍲
แม่ครัวที่บ้าน

บันทึกมื้ออาหารทำเองที่บ้าน 50 มื้อ

0 จาก 50

การฝึกซ้อม

🏋️
การออกกำลังกายครั้งแรก

บันทึกการออกกำลังกาย 1 ครั้ง

0 จาก 1
🔥
ออกกำลังกายครบห้าสิบครั้ง

บันทึกการออกกำลังกาย 50 ครั้ง

0 จาก 50
🥇
ออกกำลังกายครบสองร้อยครั้ง

บันทึกการออกกำลังกาย 200 ครั้ง

0 จาก 200
📌
เดือนแห่งความสม่ำเสมอ

ออกกำลังกายทุกสัปดาห์ติดต่อกัน 4 สัปดาห์

0 จาก 4
⚓
ไตรมาสแห่งความสม่ำเสมอ

ออกกำลังกายทุกสัปดาห์ติดต่อกัน 12 สัปดาห์

0 จาก 12
👑
ปีแห่งความสม่ำเสมอ

ออกกำลังกายทุกสัปดาห์ติดต่อกัน 52 สัปดาห์

0 จาก 52
🧭
นักสำรวจ

ทำท่าออกกำลังกายต่างกัน 20 ท่า

0 จาก 20
🗺️
คลังท่าหลากหลาย

ทำท่าออกกำลังกายต่างกัน 60 ท่า

0 จาก 60
🫀
ทั้งร่างกาย

ฝึกกล้ามเนื้อต่างกัน 20 มัด

0 จาก 20
🦴
นักกายวิภาค

ฝึกกล้ามเนื้อต่างกัน 35 มัด

0 จาก 35
⚖️
สิบตัน

ยกน้ำหนักรวม 10000 กก.

0 จาก 10000
🏔️
หนึ่งร้อยตัน

ยกน้ำหนักรวม 100000 กก.

0 จาก 100000

ผลแล็บ

🧪
ผลตรวจแล็บครั้งแรก

บันทึกค่าตรวจแล็บ 1 ค่า

0 จาก 1
📊
ตรวจสม่ำเสมอ

ตรวจแล็บ 3 วันแยกกัน

0 จาก 3
🔬
ประวัติแล็บยาวนาน

ตรวจแล็บ 8 วันแยกกัน

0 จาก 8
📋
แผงตรวจครอบคลุม

ติดตามค่าตรวจต่างกัน 20 ค่า

0 จาก 20
🖼️
ภาพรวมครบถ้วน

ติดตามค่าตรวจต่างกัน 40 ค่า

0 จาก 40
🗂️
นักเก็บบันทึก

อัปโหลดผลตรวจแล็บ 3 ฉบับ

0 จาก 3
📉
ค่าตรวจดีขึ้น

ทำให้ค่าตรวจ 1 ค่ากลับสู่ช่วงปกติ

0 จาก 1
🎯
ค่าตรวจดีขึ้นห้าค่า

ทำให้ค่าตรวจ 5 ค่ากลับสู่ช่วงปกติ

0 จาก 5

การฟื้นตัว

😴
บันทึกคืนแรก

บันทึกการนอน 1 คืน

0 จาก 1
🌙
หนึ่งสัปดาห์แห่งการนอน

บรรลุเป้าหมายการนอน 7 คืน

0 จาก 7
🌌
หนึ่งเดือนแห่งการนอน

บรรลุเป้าหมายการนอน 30 คืน

0 จาก 30
🛌
หนึ่งฤดูกาลแห่งการนอน

บรรลุเป้าหมายการนอน 90 คืน

0 จาก 90
⚖️
บันทึกน้ำหนัก

ชั่งน้ำหนัก 10 วัน

0 จาก 10
📐
ประวัติน้ำหนัก

ชั่งน้ำหนัก 60 วัน

0 จาก 60
🩺
บันทึกความดัน

บันทึกค่าสัญญาณชีพ 10 ครั้ง

0 จาก 10
❤️
สมุดบันทึกความดัน

บันทึกค่าสัญญาณชีพ 60 ครั้ง

0 จาก 60
💊
ทำคอร์สยาครบ

รักษาความสม่ำเสมอในการกินยา 90% ตลอดคอร์ส

0 จาก 90

ชุมชน

✍️
โพสต์แรก

เผยแพร่โพสต์ 1 รายการ

0 จาก 1
📝
บล็อกเกอร์

เผยแพร่โพสต์ 10 รายการ

0 จาก 10
📚
นักเขียน

เผยแพร่โพสต์ 50 รายการ

0 จาก 50
💬
นักคอมเมนต์

เขียนคอมเมนต์ 10 รายการ

0 จาก 10
🗣️
นักสนทนา

เขียนคอมเมนต์ 50 รายการ

0 จาก 50
🌟
ได้รับความชื่นชม

ได้รับปฏิกิริยา 25 ครั้ง

0 จาก 25