บันทึกสิ่งที่คุณกิน ฝึก และวัดผล

Healthboard คือสมุดบันทึกสุขภาพฟรี: ฐานข้อมูลอาหารระดับสารอาหาร คู่มือท่าออกกำลังกายและกล้ามเนื้อ สูตรอาหาร และคลังค่าผลตรวจแล็บ รวมไว้ในที่เดียว

?
เพิ่มวัตถุดิบหรือเมนูพร้อมน้ำหนักเป็นกรัม (อาหารแข็ง) หรือมิลลิลิตร (ของเหลว) เริ่มพิมพ์เพื่อดูคำแนะนำอัตโนมัติ - กด Space ในช่องชื่อเพื่อดูตัวเลือกทั้งหมด เลือกวัตถุดิบหลายรายการแล้วคลิก "สร้างเมนูจากรายการที่เลือก" เพื่อรวมเป็นเมนูที่ใช้ซ้ำได้ รายการทั้งหมดจะถูกเพิ่มลงในมื้ออาหารของคุณก่อนส่งไปยัง Healthboard

เพิ่มมื้ออาหาร

:

มีอะไรอยู่ข้างใน