Wokade grönsaker

Internationell

Tillbehör Svårighetsgrad: Lätt Portioner: 4 Totalt: 25 min

Ingredienser

  • Broccolibuketter 250 g
  • Morot 1 stor (120 g)
  • Röd paprika 1 (150 g)
  • Sockerärter 150 g
  • Champinjoner 150 g
  • Lök 1 medelstor (120 g)
  • Vitlök 3 klyftor (12 g)
  • Färsk ingefära, finhackad 1 msk (8 g)
  • Neutral olja 2 msk
  • Soja 3 msk
  • Majsstärkelse 1 tsk (3 g)
  • Vatten 60 ml
  • Socker 1 tsk
  • Rostad sesamolja 1 tsk
Förberedelse
15 min
Tillagning
10 min

Instruktioner

  1. 1

    Dela broccolin i små buketter, skär moroten i tunna diagonala skivor, paprikan i strimlor, löken i klyftor och champinjonerna i fjärdedelar; ansa sockerärterna.

  2. 2

    Rör ihop sojan, vattnet, sockret och majsstärkelsen i en liten skål.

  3. 3

    Hetta upp oljan i en wok eller stor stekpanna på hög värme och woka löken och moroten i 2 minuter.

  4. 4

    Tillsätt broccolin och champinjonerna och woka i 3 minuter; tillsätt en skvätt vatten om det blir torrt i pannan.

  5. 5

    Tillsätt paprikan, sockerärterna, vitlöken och ingefäran och woka i ytterligare 2 minuter tills grönsakerna är mjuka men fortfarande krispiga.

  6. 6

    Rör om i såsen, häll i den och vänd runt i cirka 1 minut tills den tjocknar och täcker grönsakerna.

  7. 7

    Ta pannan från värmen, ringla över sesamoljan och servera genast.