Levocarnitine
Levokarnitin är den naturliga formen av karnitin, en molekyl som transporterar långkedjiga fettsyror över mitokondriemembranet så att de kan förbrännas för energi. Kroppen bildar det från lysin och metionin och får det även från kött och mejeriprodukter. Som receptfritt kosttillskott tas det vid trötthet och som allmänt energistöd.
Det tas vanligen med eller efter mat, vilket tolereras bättre; dosintervallet i handeln är brett eftersom behovet skiljer sig mellan individer. Endast levoformen bör användas, eftersom D-isomeren som finns i vissa äldre racemiska produkter stör karnitinets egen verkan. Tarmbakterier omvandlar en del av en oral dos till föreningar som kan ge en märkbar fiskliknande lukt från andedräkt, svett eller urin, vilket är ofarligt men är den vanligaste anledningen till att användningen avbryts.
Ihållande illamående, diarré eller en lukt som inte avtar är värt att ta upp med läkare, som kan vilja kontrollera om tillskott alls behövs. Vid nedsatt njurfunktion eller dialys bör användning av karnitin ske under övervakning i stället för i egen regi.
Referensinformation, inte medicinsk rådgivning. Diskutera eventuella ändringar med din läkare.