Collagen peptides
Kollagenpeptider är korta aminosyrakedjor som framställs genom att animaliskt kollagen bryts ned till fragment som är tillräckligt små för att tas upp från tarmen. Efter upptaget går de in i kroppens allmänna aminosyrapool och tillför de byggstenar, framför allt glycin och prolin, som bindväven använder. De tas som kosttillskott i samband med stöd för leder och hud.
Tidpunkten är flexibel: peptiderna kan tas med måltid eller mellan måltider, och ingen särskild föda behövs för upptaget. Aminosyraprofilen är obalanserad och fattig på de essentiella aminosyrorna, så kollagen räknas inte som en fullständig proteinkälla och bör inte ersätta vanligt kostprotein. Det rör sig om ett tillskott snarare än en behandling, och eventuell effekt byggs upp långsamt under veckor i stället för att märkas omedelbart.
Ledsmärta som är ny, tilltagande, ensidig eller åtföljs av svullnad, rodnad eller feber är inte något som ett tillskott åtgärdar, och motiverar läkarkontakt i stället för fortsatt avvaktan.
Referensinformation, inte medicinsk rådgivning. Diskutera eventuella ändringar med din läkare.