Branched-chain amino acids
Receptstatus fastställs land för land — etiketten där du bor är den som gäller.
Beta: läkemedelssektionen testas fortfarande, och dess data kan innehålla fel. Förlita dig inte på den för beslut om din egen behandling.
BCAA står för de förgrenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin. Alla är essentiella och kommer alltså från kosten, och till skillnad från de flesta aminosyror bryts de ned huvudsakligen i muskulaturen i stället för i levern; leucin är den enskilt starkaste utlösaren av muskelproteinsyntes. De används kring träning för fysisk prestationsförmåga.
Ett vanligt intervall för vuxna, inte en nationell märkning — dos och tidpunkt varierar mellan länder och produkter.
Godkända användningsområden varierar mellan länder — vissa av dessa kan vara off-label eller icke godkända där du bor.
Tidpunkten är flexibel och mat spelar liten roll. Det som är värt att skriva ut är det som står på etiketten: detta är inte en fullständig proteinkälla. Uppbyggnad av muskelprotein kräver att hela uppsättningen essentiella aminosyror finns på plats samtidigt, så där det totala proteinintaget redan är tillräckligt tillför en BCAA-dryck föga, och där intaget är lågt kan den inte ersätta riktigt protein eller en fullständig aminosyrablandning. Fria aminosyror tas upp snabbt, och en koncentrerad dryck som intas ensam kan ge magbesvär.
Lever- eller njursjukdom, eller någon känd rubbning i aminosyraomsättningen, är skäl att söka läkare innan koncentrerade aminosyror används; ihållande trötthet eller muskelförlust trots träning och tillskott tyder på ett kostproblem som förtjänar en ordentlig bedömning.
Referensinformation, inte medicinsk rådgivning. Diskutera eventuella ändringar med din läkare.