Buddha bowl

Internacionalna

Glavno jelo Težina: Lako Porcije: 2 Ukupno: 45 min

Sastojci

  • Kinoa 70 g
  • Batat 1 srednji (250 g)
  • Ružice brokolija 180 g
  • Slanutak iz konzerve, ocijeđen 240 g
  • Maslinovo ulje 2 kašike
  • Dimljena paprika 1 kašičica
  • Mleveni kumin 1 kašičica
  • Tahini 40 g
  • Sok od limuna 2 kašike
  • Beli luk 1 mali čen
  • Voda 3 kašike
  • So i crni biber po ukusu
Priprema
15 min
Kuvanje
30 min

Uputstvo

  1. 1

    Zagrejte rernu na 200 °C i obložite dva pleha papirom za pečenje.

  2. 2

    Ogulite batat i isecite ga na kockice od 2 cm, a zatim ubrusom osušite slanutak.

  3. 3

    Pomešajte batat, brokoli i slanutak sa maslinovim uljem, paprikom, kimom, solju i biberom i rasporedite ih u jednom sloju po plehovima.

  4. 4

    Pecite 25–30 minuta, jednom okrenuvši, dok batat ne omekša, a slanutak ne postane hrskav. Izvadite brokoli nakon 15–20 minuta ako se prerano zarumeni.

  5. 5

    U međuvremenu isperite kinoau i kuvajte je poklopljenu na laganoj vatri u 200 ml posoljene vode 15 minuta, zatim je ostavite poklopljenu sa strane, van vatre, 5 minuta i razrahlite viljuškom.

  6. 6

    Umutite tahini sa sokom od limuna, izrendanim belim lukom i prstohvatom soli, a zatim umućujte vodu kašiku po kašiku dok se preliv ne može sipati.

  7. 7

    Podelite kinoau u dve činije, odozgo poređajte pečeno povrće i slanutak i prelijte prelivom.