Pregib zgloba šake
SnagaPregib šake dok podlaktice počivaju na klupi. Jača pregibače podlaktice i stisak šake.
Ciljane mišićne grupe
Ciljane mišićne grupe
Ruke
Fleksor karpi radijalis
Fleksor karpi ulnaris
Mišići podlaktice
Dijagram mišića
Napred
Nazad