Potisak uz pomoć nogu

Snaga

Potisak iznad glave uz pomoć zamaha nogu iz kratkog čučnja. Omogućava dizanje veće težine nego strogi potisak.

Potisak uz pomoć nogu

Ciljane mišićne grupe

Ramena

Deltoidi

Ruke

Noge

Kvadriceps

Gluteusi

Dijagram mišića

Napred
Nazad