Iskorak

Snaga

Jednostrana vežba za noge koja cilja kvadricepse, gluteuse i zadnju ložu. Poboljšava ravnotežu i snagu nogu.

Iskorak

Ciljane mišićne grupe

Noge

Kvadriceps

Gluteusi

Zadnja loža

Trup

Rektus abdominis

Dijagram mišića

Napred
Nazad