Kotrljanje sa točkom za trbušnjake
SnagaKotrljanje točkom za trbušnjake uz otpor ekstenziji kičme. Zahtevna anti-ekstenziona vežba za core.
Ciljane mišićne grupe
Ciljane mišićne grupe
Trup
Rektus abdominis
Poprečni trbušni mišić
Leđa
Latisimus
Ispravljači kičme
Dijagram mišića
Napred
Nazad