Afrikano-lindore
Vendoseni ujin të ziejë në një tenxhere me fund të trashë, së bashku me kripën, nëse e përdorni.
Përzieni 100 g miell misri me ujin e ftohtë derisa të bëhet një përzierje e lëngshme dhe e lëmuar.
Hidheni përzierjen në ujin që vlon duke e trazuar dhe gatuajeni për 5 minuta, duke e përzier, derisa të bëhet një qull i hollë.
Shtoni miellin e mbetur grusht pas grushti, duke e trazuar dhe duke shtypur kokrrizat pas faqes së tenxheres me një lugë druri të sheshtë pas çdo shtimi, derisa përzierja të jetë shumë e fortë dhe të shkëputet nga tenxherja.
Ulni zjarrin dhe vazhdoni ta ktheni dhe ta shtypni ugalin edhe për 8-10 minuta të tjera, derisa të ketë erë të gatuar dhe të mos ketë më shije mielli të papjekur.
Shpëlajeni një tas me ujin e ftohtë dhe derdheni ujin, shtypeni ugalin në tasin e lagur dhe përmbyseni në një pjatë në formë kupole.
Shërbejeni të nxehtë, të prerë në feta, me sukuma wiki, një gjellë me mish ose me fasule, ose me një gotë qumësht të thartë.