Omega-3 (EPA/DHA)
Omega-3 u referohet acideve yndyrore me zinxhir të gjatë EPA dhe DHA, të marra kryesisht nga peshku i yndyrshëm ose nga vaji i peshkut. Ato përfshihen në membranat qelizore dhe zhvendosin ekuilibrin e molekulave sinjalizuese që prodhohen nga yndyrat e membranës, çka ul prodhimin e triglicerideve në mëlçi dhe zbut sinjalizimin inflamator. Përdoren për të ndihmuar në menaxhimin e triglicerideve dhe të kolesterolit, dhe merren për nyjet dhe për kognicionin.
Këto treten në yndyrë, prandaj thithja është dukshëm më e mirë kur merren me një vakt që përmban pak yndyrë. Meqë ulin lehtë grumbullimin e trombociteve, rreziku i gjakderdhjes rritet, dhe kjo ka rëndësi më së shumti krahas antikoagulantëve dhe antiagregantëve: varfarinës, acidit acetilsalicilik dhe klopidogrelit. Trigliceridet janë vlera laboratorike që pasqyron efektin dhe që ia vlen të ndiqet. Vaji oksidohet nga nxehtësia dhe drita, prandaj ruhet në vend të freskët dhe të errët; një erë fort e prishur do të thotë se kapsulat nuk përdoren më.
Mavijosjet e pazakonta, gjakderdhja nga hunda, gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve, gjaku në feçe ose në urinë, ose gjakderdhja që ndalon me vështirësi, janë arsye për t'u paraqitur te mjeku, sidomos krahas varfarinës, aspirinës ose klopidogrelit. Një ndërhyrje kirurgjikale e planifikuar ose një procedurë dentare gjithashtu ia vlen t'i përmendet mjekut paraprakisht.
Informacion referues, jo këshillë mjekësore. Diskuto çdo ndryshim me mjekun tënd.