Branched-chain amino acids
Statusi i recetës përcaktohet vend më vend — etiketa e vendit ku jetoni është ajo që vlen.
Beta: seksioni i medikamenteve është ende në fazë testimi dhe të dhënat e tij mund të përmbajnë gabime. Mos u mbështetni në to për të vendosur për trajtimin tuaj.
BCAA është shkurtesa për aminoacidet me zinxhir të degëzuar leucinë, izoleucinë dhe valinë. Të gjitha janë esenciale, prandaj vijnë nga ushqimi, dhe ndryshe nga shumica e aminoacideve zbërthehen kryesisht në muskul dhe jo në mëlçi; leucina është nxitësi i vetëm më i fuqishëm i sintezës së proteinave muskulore. Përdoren rreth stërvitjes për performancën fizike.
Një interval i zakonshëm për të rritur, jo etiketë kombëtare — doza dhe koha ndryshojnë sipas vendit dhe produktit.
Përdorimet e miratuara ndryshojnë sipas vendit — disa prej tyre mund të jenë jashtë indikacionit ose të pamiratuara aty ku jetoni.
Koha e marrjes është e lirë dhe ushqimi ka pak rëndësi. Pika që vlen të thuhet qartë është ajo e etiketës: këto nuk janë burim i plotë proteine. Ndërtimi i proteinës muskulore kërkon që i gjithë grupi i aminoacideve esenciale të jetë i pranishëm bashkë, prandaj aty ku marrja e përgjithshme e proteinave është tashmë e mjaftueshme një pije me BCAA shton pak, ndërsa aty ku marrja është e ulët ajo nuk mund të zërë vendin e proteinës së vërtetë apo të një përzierjeje të plotë aminoacidesh. Aminoacidet e lira përthithen shpejt dhe një pije e koncentruar e marrë vetëm mund ta shqetësojë stomakun.
Sëmundja e mëlçisë ose e veshkave, apo çdo çrregullim i njohur i metabolizmit të aminoacideve, përbën arsye për t'u paraqitur te mjeku përpara përdorimit të aminoacideve të koncentruara; lodhja e vazhdueshme ose humbja e muskulit pavarësisht stërvitjes dhe suplementimit tregon për një problem të të ushqyerit që meriton vlerësim të duhur.
Informacion referues, jo këshillë mjekësore. Diskuto çdo ndryshim me mjekun tënd.