Tërheqje poshtë me kapje të gjerë

Forcë

Tërheqje pulldown me kapje të gjerë sipërore. Thekson pjesën e jashtme të dorsalëve dhe gjerësinë e pjesës së sipërme të shpinës.

Tërheqje poshtë me kapje të gjerë

Grupet e muskujve të synuar

Shpina

Rrumbullakori i Madh

Romboidet

Krahët

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa