Ngjitës vertikal

Kardio

Makinë që simulon një ngjitje vertikale. Kardio me impakt të ulët për të gjithë trupin, me kosto të lartë të rrahjeve të zemrës.

Ngjitës vertikal

Grupet e muskujve të synuar

Të Tjera

Kardio

Shpina

Këmbët

Kuadricepsi

Glutet

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa