Vozitje vertikale

Forcë

Tërheqje vertikale e shufrës përgjatë trupit deri në lartësinë e gjoksit. Zhvillon deltoidet anësore dhe trapezët.

Vozitje vertikale

Grupet e muskujve të synuar

Shpatullat

Deltoidi Lateral

Shpina

Trapezi

Krahët

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa