Rrip ecjeje

Kardio

Vrapim ose ecje brenda mbi një rrip të motorizuar. Shpejtësi dhe pjerrësi e rregullueshme për kardio të larmishme.

Rrip ecjeje

Grupet e muskujve të synuar

Të Tjera

Kardio

Këmbët

Kuadricepsi

Glutet

Ishiokruralët

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa