Vozitje me shufër T

Forcë

Vozitje me shufër T, me njërin skaj të shufrës të fiksuar në dysheme. Zhvillon trashësinë e pjesës së mesme të shpinës me ngarkesë të madhe.

Vozitje me shufër T

Grupet e muskujve të synuar

Shpina

Romboidet

Trapezi

Erektorët e Shtyllës Kurrizore

Krahët

Diagrami i muskujve

Përpara
Prapa