Tërheqje poshtë me krahë të drejtë
ForcëTërheqje nga lart në kabull me krahë të drejtë. Izolon dorsalët pa përfshirë bicepsat.
Grupet e muskujve të synuar
Grupet e muskujve të synuar
Shpina
Dorsali
Rrumbullakori i Madh
Krahët
Tricepsi
Diagrami i muskujve
Përpara
Prapa